coś poszlo nie tak

[...] lepiej-Lukoluko młody stażem to jeszcze strzela takie gafy. Mam nadzieję,że będzie lepiej. Kabo -doskonale wszystko wiem a nawet jeszcze więcej -ale nie uważałem ,że jest sens o tym pisać - tym bardziej to smutne,bo gość miał naprawdę potencjał ale..coś poszło nie tak. Tak bywa... 5&3 jest pod wrażeniem Twojej przemiany-i to bardzo pozytywnie.

następny dzień gdzie coś nie pyklo , za to inne poszło /-)_ tak to jest ,jak się balansuje na granicy , czyste rzeźbienie %-) zarzut high pull i zabawa w żabkę na koniec /-)_ ( no dobra w ropucha :-D ) https://www.youtube.com/watch?v=jUtsOveyapc https://www.youtube.com/watch?v=2ZwZA9plytg

Świąteczna gimnastyka }:-( mała zmiana planów nastąpiła , a ze lubię ciut inne podejście do treningów wiec .... będzie zabawa :-)) 21 dni z siadem , w teorii bez przerwy , będę się starał . 3x tydzien low bar 4x tydzien fronty system bardzo prosty :-> Montezuma Workout: 5rm, 4rm, 3rm, 2rm, 1rm Work up in sets of 5 reps until you can only do [...]

[...] i wychodzi, że to co się nauczyli w szkole to czytanie ze zrozumieniem na 30% i... nic więcej }:-( Daleki jestem od oceniania ludzi "po maturze", ale imo to powinno być coś co mówi, że ktoś coś wie w podstawowych tematach, a nie że chodził do szkoły średniej. Ja na mature z polaka ustną przygotowywałem się jakoś 2 dni przed egzaminem, [...]

[...] nic z tych rzeczy zamiast odrzucać słodkie to po prostu jak będą takie sytuacje, że wcześniej głodny, to zacznę jeść wcześniej myślę, że dam radę trzymać dietę jeżeli by coś nie poszło zgodnie z planem to wtedy będzie kombinowane tak jak pisałem, teraz +25g WW w DT dopiero za tydzień będę decydował co dalej, w zależności od pomiarów jeżeli [...]

[...] na TRX 3s 6. Wspięcia siedząc 3 x max Jutro Push z bicepsem. Mam nadzieję, że ten bark da radę. O diecie nie ma co pisać. Ciągle jem to samo. Tylko jeden dzień w tygodniu coś zmieniam, ale tak żeby makro się zgadzało. W ubiegłą sobotę była to wątróbka zamiast udzików i jajecznica zamiast manny z białkiem. Może któregoś dnia zrobię zdjęcia jak [...]

Jeszcze propo tych badań. To co raz częściej, zwłaszcza na wydziałach zajmujących się naukami społecznymi, zamiast nauki robi się ideologię. Tu dobry przykład. Spektakularna kompromitacja tzw. "cultural/identity studies" (czyli zajmujących się teorią gender, feminizmem, teorią rasową itp.) w USA. Troje pracowników naukowych w ciągu ostatnich dwóch [...]

[...] ok więc jem, ale widzę że ostatnio z nimi przesadzam… (co ja za to mogę że je uwielbiam, hah! 88-O) TRENING: 1. Back squat 6 x 8 - 10 powt. 40 kg/50/60/60/60/60 na 8 powt. (coś opornie szło dzisiaj) 2. Leg press 4 x 10 powt. 125 kg i 145 kg na rozgrzewkę na 15 powt. Serie docelowe — > 155/155/155/165 3. Bulgarian split squat 4 x 8 - 10 powt. 7,5 [...]

[...] podobny spadek przy wyciskaniu na skosie, więc albo na jednej siłce ciężary cięższe, albo na drugiej zaniżone 8-) Przy uginaniach łokieć nak***iał, ale już jutro do fizjo to coś powalczymy. Francuza miałem spróbować kratownicą lub mocniej powyginanym gryfem - ani tego, ani tego nie znalazłem :-| więc zrobiłem w leżeniu hantelkami i jakoś nawet [...]

Ronie wspominałeś i jakichś zawodach. Doszły do skutku? Coś na instagramach widziałem, że tak. To tutaj się już nie pochwalił jak poszło zaraz nam tu coś napisze na pewno :-))

[...] Karolowi siły odmówić nie można, bo jest piekielnie silny, ale uważam, że jeśli te sztangielki przy wyciskaniu na klatkę i barki, skręciłby bardziej do środka (coś jak Branch), a co za tym idzie wyciskał by w pełniejszym zakresie z samego dołu, to już tak łatwo by mu nie poszło:-) To tylko moja obserwacja, może ćwiczy tak celowo bo [...]

Coś poszło nie tak, bo mi zniknąłeś ze znajomych...

Bardzo dziekuje, Wam wszystkim. To co obiecalem, bo i tak nie zasne.. Mialem sie przespac, ale nic z tego – emocje, skurcze, obolale miesnie, te sprawy – napisze wiec na goraco i bedzie z glowy. Tym raziem opowiesc raczej krotka, bo ile razy mozna sie rozwodzic nad tym samym tématem.. Jak pisalem Wam rano wstalem dzis rzeski, wyspany i.. niemal [...]

[...] już nie chce figurować jako współpracownik AT. Przecież IPN go zweryfikował i oczyścił. Ponowie zapadła krępująca cisza. Żeby ją przerwać Kuba zapytał: - No a ten Tomek, to coś robi w tym roku w Poznaniu? Pytam: - Który Tomek? - No, Kacymirow. Siedzący naprzeciw Kuby Tomek odpowiada: - No robię, robię.... Cisza zapadła po raz trzeci. Nadszedł [...]

... Bo każdy start to nowy rozdział, każda meta, to nowe życie... Zycie sporadycznie daje powody do wielkiej radosci, by byc szczesliwym, trzeba nauczyc sie czerpac satysfakcje z rzeczy malych. Drobiazgi skladajace sie na codziennosc czesto gina w natloku spraw, problemow, koniecznosciach podejmowania wyborow, zwyklych zmartwieniach, mniej lub [...]

[...] dystansie z uśmiechem na ustach po życiówkę na następnych zawodach pędzić. Jak napisałeś, nie dało się zregenerować, znaczy, że trenujesz jak maszyna, aleś zwykły chłop };-). To inspiruje. ps. coś czuję, że przed następnym wspólnym startem z Roninem, to już się zregenerujesz na 500% ;-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-08-09 19:46:43

Powoli systematyczność wraca https://m.youtube.com/results?sp=mAEA&search_query=tsa+51pewnie coś poszło nie tak? :-) Kurde. Coś nie tak gdzie jest mój film

Sukces!!! Wstaw jeszcze zdjęcia i opis :) /SFD/2024/1/21/1991a25e69ad493b9633d4bc1ecfa837.jpg Coś tam próbowałem wstawić niby były ale jeśli nie widzisz ich to coś poszło nie tak i raz jeszcze spróbuję

Ups coś poszło nie tak .

Powoli systematyczność wraca https://m.youtube.com/results?sp=mAEA&search_query=tsa+51pewnie coś poszło nie tak? :-)